使用正確的貝式刷牙法刷牙，平均一次要花20~30分鐘左右的時間，但根據國民健康局的調查結果發現，國人平均刷牙的時間不超過3分鐘，甚至有的民眾刷牙僅花費不到30秒，這麼短的時間真的能夠徹底清潔牙齒嗎？很顯然的，答案是否定的。
從早到晚，口腔需要負責的工作超乎想像的多，不單只是負責食物的咀嚼，更重要的是影響著我們的發音，以及外在的美觀，而一天二十四個小時下來，經過正常的三餐飲食，牙齒表面殘留的食物殘渣是相當可觀的，由此可見睡前刷牙的步驟佔有多大的重要性！
「口腔清潔習慣不佳是造成牙周病的主因」牙周病專家周安平醫師說。儘管這樣的觀念早已深植人心，但實際能夠做到的患者卻是少數，造成牙周病患的人數持續攀升。牙周病的可怕除了牙醫師知曉外，大部份的民眾可能都還停留在“只會造成牙齦出血“的階段，對口腔無形殺手不夠了解，也是縱容牙周病肆虐的主因。
牙周病在近年已經躍上國民健康殺手排行榜，初期的牙周病症狀較不明顯，民眾可透過牙肉的變化，以及口氣是否清新來判斷，假使牙齦出現紅、腫、滲血的狀況，應提高警覺，儘早安排至牙醫診所進行檢查，才能儘早打擊牙周病！周安平醫師也提醒，初期的牙周病通常無法用肉眼觀察出來，呼籲民眾重視每半年的洗牙療程，由專業醫師進行全口的健康檢查。
牙周病專家周安平醫師表示，牙周病是相當具有威脅性的疾病，嚴重可能會導致全口無牙，嚴重影響到患者的身、心、靈健康，要想全面性的預防牙周病的發生，最好的解決之道就是：從現在開始認真的刷牙吧！
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